Панические атаки — состояние, при котором тело и разум словно выходят из-под контроля. Сердце колотится, дыхание перехватывает, мысли путаются. Многие в этот момент хватаются за антидепрессанты, но есть более мягкие и при этом действенные способы.
Автор:
- Олеся Малеева
Какой камень носить при панических атаках и куда его класть на ночьфото: www.magnific.com
Успокаивающими и защитными свойствами обладают минералы. Какие камни помогут снизить внутреннее напряжение, рассказала литотерапевт и дизайнер украшений Екатерина Породина.
Три камня против паники
Лунный камень
Один из самых нежных помощников. Он успокаивает ум, снижает уровень тревоги и помогает расслабиться. «Лучше всего выбирать камень в форме шара — эта геометрия позволяет энергии перестраиваться плавно, без рывков. Носить лунный камень рекомендуется в браслете на правой руке или в серьгах», — объясняет наш эксперт.
Раухтопаз (дымчатый кварц)
Его задача — помочь человеку легче пережить триггерные моменты и перевести негативные эмоции в позитивное русло. «Этот камень не отрицает трудности, но учит видеть в них возможности для роста. Выбирайте серьги-гвоздики (пуссеты), браслет на правую руку или чокер из мелких камней», — советует Екатерина.
Чокер с раухтопазомфото: ru.pinterest.comnn_bijou_nn
Флюорит
Самый радикальный, но порой самый эффективный вариант. Причем наш эксперт рекомендует выбирать только тот камень, в котором сочетаются зеленый и фиолетовый оттенки. «Флюорит называют камнем честности. Он убирает иллюзии и показывает реальность такой, какая она есть. Человек начинает честно смотреть на свою жизнь, на причины своего страха. Это может привести к осознанию: „Жизнь прекрасна и бояться нечего“ или наоборот „Пора что-то менять“», — подчеркивает литотерапевт.
Минерал поможет снизить градус панических атак, а также уменьшает их частоту, если человек готов честно поговорить с собой. Носить его лучше в браслете на правой руке.
Как носить, чтобы был эффект
Камни действуют медленно. Они не дают мгновенного результата, а мягко меняют образ мышления, подталкивая к новым осознаниям. Минимальный срок ношения — один месяц, но настоящая перестройка мозга требует около трех месяцев. Именно через три месяца человек привыкает думать иначе, реагировать спокойнее.
Браслет с лунным камнемфото: ru.pinterest.comGlamour By Marie
Что делать с камнями на ночь?
«Во время сна происходит важная внутренняя работа. Если у вас браслет — его можно не снимать. Если камень не в оправе (просто кусочек минерала) или серьги, их рекомендуется положить рядом с местом сна. Радиус воздействия — около двух метров. Главное, чтобы минерал был в пределах досягаемости вашего энергетического поля», — рассказывает Екатерина.
Важно помнить, что минералы — это не панацея, а дополнительная помощь для тех, кто готов работать над собой. Камни не заменят врача и психотерапию, но могут стать надежными союзниками на пути к спокойствию. Подключайте их в свою жизнь осознанно, с доверием, но без фанатизма. И тогда результат не заставит себя ждать.
Источник: womanhit.ru